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【早安健康／葛西紀明（日本滑雪選手兼教練）】「不疲倦的身體」就是四十歲人所需最強健的身體 說起「感受不到年齡衰退的身體」，可能會讓人以為，目標是要像二十歲人努力健身那樣的身體。不過，過度的重量訓練，反而會讓人離「理想的身體」越來越遠。就如〈前言〉所述，過了三十五歲，必須執行「適合年齡的鍛鍊方法」。 那麼，對於四十歲以上的商務人士而言，「塑造最佳身體」到底是什麼呢？我的答案就是： 「塑造不會疲倦的身體！」 不就是這麼回事嗎？ 在工作上無法全力以赴做到最好，除了「生病」「受傷」之外，最怕的就是「疲倦」。 要是「今天覺得很疲倦」，工作和私生活就會同時踩煞車。如果經年累月累積「疲勞」，不但腳步會變沉重，體力也會下降，容易累積壓力，常感覺焦躁。我認為，這樣的「疲倦」變成慢性狀態時，就會逐漸導致「衰退」。因此，本書所介紹的「葛西體能訓練法」，主題是「如何打造不會疲倦的身體」以及「就算覺得疲倦，如何盡快恢復精力」。 打造「不疲倦的身體」關鍵重點 到底要如何打造「不會疲倦的身體」？ 最關鍵的重點，就是「提高基礎代謝率」。 許多隨著年齡出現的不適症狀，其實都是因為「代謝降低」造成的。也就是說，因為代謝率下降，導致排出體內累積疲勞物質的能力變弱，造成每天的「疲勞感」很難消除。當這種疲勞感長期累積、很難恢復的時候，甚至會對精神面產生不良影響，導致精神與鬥志都隨之消失。 有句話說，「有健康的身體才有健全的精神」，的確是這樣。身體是重要的資本。身體調整好，維持健康，才能趕走負面情緒，讓精神更強韌。能夠提高基礎代謝率的運動與行動，對於心理層面也會有正面影響。 首先，運用葛西體能訓練法來提高「新陳代謝」，打造「不會疲倦的身體」。 到了四十歲，「不會疲倦的身體」就是最好的武器，「提高代謝」是打造「不會疲倦的身體」最重要的關鍵。 四十歲後，必須「鍛鍊下半身」的三大理由 「強化下半身」之所以這麼重要，有以下三大理由： １ 全身肌肉約七十％集中在下半身。 ２ 鍛鍊下半身，可促進「代謝」。 ３ 下半身肌肉，比上半身肌肉衰退得更快。 鍛鍊下半身，打造不會累的身體！下一頁日本東奧傳奇選手公開鍛鍊秘訣 以下詳細說明。 1.全身肌肉約七十％集中在下半身 人體雖然全身都有肌肉，但其實約七十％集中在下半身。說到肌肉訓練，應該有許多人都是鍛鍊大胸肌或肩膀附近，以上半身為中心。大家的理由通常都是「我很在意肚子凸出來」「倒三角型的體型很酷」等，但是，就算進行集中於上半身的訓練，也只能強化全身三成的肌肉。相反的，只要強化下半身，就可以鍛鍊全身七成的肌肉。 2.鍛鍊下半身，可促進「代謝」 「不老身軀」所需要的是增加肌肉量提高「代謝」。負責「提高代謝」的是「肌肉」，而為了增加肌肉，就必須提高代謝。想要增加肌肉、提高代謝的捷徑，就是鍛鍊有七成肌肉下半身。 說到「中年肥胖」，一般人都很在意腹部凸出而鍛鍊上半身。雖說凸出的是肚子，但光是鍛鍊上半身卻不見得有效。把鍛鍊上半身的時間投資在下半身，製造下半身的肌肉，提高代謝，自然就會獲得「不發胖的身體」。 3.下半身肌肉比上半身肌肉衰退得更快 有人說：「下半身的衰退速度比上半身快三倍。」所謂「老化從腳開始」的原因就在此。就算你花大把時間鍛鍊上半身，但是卻為了支撐變重的上半身，造成下半身更大負擔，若輕忽下半身，腰部和膝蓋故障的風險也會提高。過度增加上半身過剩的肌力，反而會對打造「不老身軀」造成反效果。 「只鍛鍊下半身」的訓練方法，其實非常適合四十多歲的商務人士。因為就算你沒時間上健身房鍛鍊全身，只要運用接下來要介紹的下半身強化訓練法，在家也可以花少許的時間進行。 肌肉約七十％集中在下半身。如果只訓練下半身，在家裡花一點時間就可以辦到。 在家中與有限空間內進行的葛西式「下半身強化訓練」 該如何有效率的鍛鍊下半身呢？以下將介紹在家也能簡單進行的葛西式「下半身強化訓練」。 兩種「深蹲」加「上下踏台運動」，總共三種，全部加起來只要花二十分鐘左右，全都是可以在自家及狹小空間內就能做到。因為在家裡，不會受天候和時間影響，可以在自己的空間訓練，又不花錢，便容易輕鬆地持續下去。 請把訓練頻率設為「每週一次」「最多每週兩次」。透過訓練，破壞肌肉，之後休養，以轉成強韌的肌肉。每天訓練反而會導致反效果。還有，只要想到「每週一次就好」，不就更能輕鬆的開始嗎？ 【延伸閱讀】 本文摘自《40歲起，保持最佳狀態》／葛西紀明（日本滑雪選手兼教練，創下連續八次冬奧參賽、世界盃最年長取得優勝、冬奧跳台滑雪最年長得獎選手等紀錄）／如何

睽違6年，阿杜將於10月29日推出新專輯《我不該躲》，同名主打歌〈我不該躲〉，邀來好友吳克群量身訂做，兩人經過幾次對話，吳克群寫出阿杜內心話，讓阿杜首次進錄音室配唱時即被打動，他說：「吳克群的歌詞完全寫出我難以用言語表達的心聲，唱起來的感覺就像是與內心的自己對話。」過去6年，阿杜成為人夫、人父，享受著當奶爸、老公的生活，2017年，他簽約種子音樂，宣告回歸歌壇，從專輯籌備期的挑歌、選歌，他都參與討論，專輯製作歷時1年多才終於完成。籌備新專輯《我不該躲》時，也逢人生的轉變，阿杜重新檢視自己的過往，當時一出道便以〈他一定很愛你〉一曲成名，初嚐爆紅滋味後，承擔多方壓力，他一度選擇逃避和忽略，當他找回溫柔又堅強的後盾，阿杜再次勇敢面對自己，堅持找回當初那個愛唱歌的阿杜。為了傳達專輯「不躲」和面對困境的概念，攝影師要求阿杜用不同角度閃躲鏡頭，只露出側臉或背影，表現出遇到困境時，閃躲、逃避的心態。看似簡單又充滿意境的畫面，阿杜內心波濤洶湧，他說：「我單手扶著28層樓高的階梯扶手，真的很想躲起來，因為這樣的高度確實令人很害怕。」《我不該躲》的曲風有別於過往滄桑落寞的情緒氛圍，從8月初暖身歌曲〈門後〉推出後，受到歌迷及各大音樂平台的熱烈迴響，好朋友林俊傑也在自己微博上主動轉發分享推薦，林俊傑的義氣相挺讓阿杜十分感動。首波同名主打歌〈我不該躲〉於10月8日推出，正式宣告阿杜回歸。更多鏡週刊報導林志玲微博露雪白酥胸 發文散發正能量林俊傑蠟像變真人 亂入周杰倫IG鬧一場【低調惦惦賺】就愛玩名車 他至少有20輛

大陸第二大咖啡品牌，背後的咖啡豆供應商，就是來自台灣的咖啡烘焙廠，幫助他們快速展店上千家，而台灣咖啡品牌山頭林立，大家都很好奇市場是不是快飽和了，各業者都說咖啡現在好喝是基本門檻，打造出來的「品味」認同感，是現在咖啡市場另一賣點，也就是得好看又好玩！排隊人潮中，不少都是年輕人，手機猛拍杯子，或是在店門口拿著吐司商品在白牆前拍照，儼然成為網美打卡熱點！TVBS資深記者王薏絜：「要搶進台灣連鎖咖啡市場，做出差異性是成功關鍵之一，像這家就是以黑白色系，作為他們的品牌代表色，他品牌的核心概念就是『跨界』，像這次他們就跟國外的藝術家合作，一起設計了這款星星外帶杯。」請來時尚品牌川久保玲的御用藝術家打造，像是星星代表抬頭看星星喝咖啡，是一天中最享受的時刻，連杯子圖案都有小故事，就是想要塑造。硬咖啡品牌創辦人朱茂亨：「連鎖咖啡或是便利商店，大家都很棒，所以我們不見得會一直強調，我們的咖啡有多好喝，我認為這已經是市場上，最基礎該做好的事情了，那我們反而會強調的是說，在於好品味這件事情上面。」好口味成基本門檻，品味、有趣、創意是另一個關注點，所以每隔一陣子就會找不同品牌聯名，在山頭林立的連鎖咖啡市場，品牌各有代表色，像是星巴克的綠色、cama的黃色、路易莎的橘色等等，都已經是消費者很習慣的意象，而像連鎖超商統一、全家，優勢就是通路多，購買方便， 競爭激烈下要突圍。硬咖啡品牌創辦人朱茂亨：「其實從去年2月開始，我們在台北市設了很多點(示範店面)，那這些點有很大的一個原因是，希望可以蒐集很多有用的數據，那這些數據當然包含了商圈(調查)，消費者的喜好、屬性，其中一個很重要的就是(咖啡)產品。」menu就13種咖啡，4款糕點，2個口味的吐司，品項簡單，價格區間從40到150，主攻外帶，希望5年內開到200家店，成為全台灣連鎖咖啡的前五大，企圖心不小，因為開店的是台灣最大咖啡烘焙廠源友企業，從B2B跨進B2C。烘焙出來的豆子還一批批判色，力求品質穩定，一個小時可以烘焙2千公斤的豆子，產能驚人，全台灣有1/4的豆子都是源友烘焙的，也讓中國大陸第二大咖啡品牌「瑞幸咖啡」成為他們的客戶，是大陸星巴克的勁敵。客戶包含連鎖超商、速食業等等，從製造業到開發自己品牌，看好的就是咖啡市場，雖然成長趨緩，卻仍然有很大開發空間！11點一開店立刻排滿人，誠品進駐中山商圈，一樓入口處的櫃位，設立的是東京的人氣咖啡店猿田彥，打破以往咖啡店和消費者的空間區隔，採開放式吧檯，可以近距離觀看手沖咖啡服務。日籍咖啡師前寺裕太：「這個說出來應該沒關係，我和社長來到這邊，面試了很多人，然後合格的4個人，由商場安排，讓他們到日本研習一個月。」日籍咖啡師長期駐點，每天為咖啡品質把關，力求和日本本店一樣，這是日本連鎖咖啡店和台灣商場，一起打造的海外一號店。誠品生活通路事業群資深經理謝依忻：「這裡一樓的店點位置選擇，其實也考量到日後，我們也希望它可以，再開放戶外的座席區，然後讓這一個咖啡店的『生活聚場』，可以跟外面的人做接觸。」咖啡杯上有藝妓、富士山、神社等等元素，濃濃日本味，品牌意象明確，強調品味、質感，看似飽和的咖啡市場，每一家除了注意好不好喝，更積極塑造各自的品牌生活風格，讓好看好玩也是賣點！更多 TVBS 報導買咖啡熱食免排隊 日本超商引進手機扣款 人工揪團訂飲料好慢！ 手搖、連鎖咖啡推線上點 減肥咖啡正夯！ 陸2款含禁藥 淘寶買得到

中國時報【洪凱音╱台北報導】大陸人行搶在十一長假收假前降準，但市場「完全」不買單，昨長假後首個交易日，兩岸三地股市哀鴻遍野，滬深300指數暴跌4.3％，深圳A股、上證指數也分別以4.05％、3.72％收跌，香港恆生跌幅也在1.39％；至於台股，在外資竄逃大賣台股下，盤中跌幅逾百點，差點失守1萬400點整數關卡，終場下跌61.19點，以1萬455.93點作收。陸股補跌 內資信心動搖第一金中國世紀基金經理人楊國昌分析，上周全球股市普遍下挫，陸股大跌除了有補跌的意味外，最大的原因是美國副總統彭斯抨擊大陸，層級高，言辭也顯得直接、猛烈，顯示中美關係已拉到最緊繃、危急的狀態，彭斯言論一出，不僅嚇跑外資，連內資信心也動搖，陸股才會跌得慘烈。大陸金融市場現階段只能以「屋漏偏逢連夜雨」來形容，因為在美元強升下，已經有過半專業經理人認為，人民幣匯率貶破7大關是遲早的事；楊國昌表示，大陸匯市不好，股市也將連動受到拖累，在國內外利空因素下，上證指數正面臨2700點保衛戰，若再次跌破，恐有下探9月2644點低點的壓力。上證面臨2700點保衛戰大陸9月官方、財新公布的製造業數據皆呈現下滑趨勢，顯示製造業雖受到貿易衝突導致出口前景不確定性增溫；富蘭克林證券投顧建議，投資人得進一步留意10月進出口貿易、零售銷售等經濟數據，陸美貿易戰也將有後續發展，預期大陸可能於10月召開中共第19屆4中全會。金管會喊話 台股仍照跌台股繼上周狂瀉近500點後，即使金管會主委顧立雄信心喊話，投資人同樣不買單；國泰證期研究部分析師蔡明翰表示，台股續跌主要關鍵點是匯率，新台幣跌到近1年半來新低，留在國內的外資，除面對台股指數下跌壓力，還有匯率損失風險，加速向外竄逃的速度。

上個月中秋節連續假期，北市萬華發生多起黑幫尋仇案件，不但有人當街開槍尋仇，造成一人受傷，事後還有近30名黑衣人糾眾報復、暗夜占據馬路，警方事後調查才知道原來不是偶發案件，而是黑幫爭地盤恩怨，逮捕華西幫大哥以及成員。近30名黑衣人，從巷口飛奔而出，幾乎占據了整條馬路，各自搭上接應的雙B轎車加速逃逸，甚至其中一輛還有人打開車窗施放煙火，行徑囂張，這不是拍電影，而是萬華黑幫當街尋仇的真實場景，誇張的是派出所就在案發現場附近，簡直不把公權力放在眼裡。上個月中秋節連續假期，北市萬華龍山寺附近先是發生槍擊案，一名角頭開槍尋仇、一人送醫急救，之後又爆發黑衣人糾眾打人案件，員警疲於奔命，沒想到華西街街頭又傳出槍響，一連多起黑幫鬧事案件，警方似乎無法有效掌控轄區治安，刑事局下令掃黑。坐在沙發上的這名平頭男子，就是被專案小組鎖定的華西幫大哥陳明傑，曾經策劃陳福祥劫囚案，遭法院判刑10年，一度棄保潛逃，最後入監服刑，出獄後和施姓角頭為了三千萬的土地糾紛，教唆小弟凌虐毆打，事後施姓男子心有不甘，趁著中秋節對方舉辦烤肉活動，開槍報復，這也引起嫌犯不滿，隔天凌晨糾眾到對方地盤嗆聲。萬華分局偵查隊長廖韋勝：「陳姓嫌犯落網之後，根據警方偵訊的內容，他是都一概否認，不予承認，我們會根據相關證物積極偵辦。」更多 TVBS 報導「吵啥」不滿鄰居烤肉聲音大 嫌開槍恐嚇 台中驚傳槍擊案！男子太陽穴中槍無生命跡象 出門遇槍擊 嫩媽肉身擋子彈護女中12槍慘死

本週初，義大利債券殖利率再度飆升，只因義大利的聯合政府持續在 2019 年預算細節上打轉，投資人則更加擔憂政府未來的支出與借款計畫。義大利副總理薩爾維尼 (Matteo Salvini) 近來再次強調，退出歐元區不是羅馬政府的優先選項。該談話突顯了義大利民選官員正面臨市場的深度質疑。另一位因反歐盟而聞名的內閣部長認為，有必要堅持對外說明，義大利 2.3 兆歐元的債務不會違約。義大利總理康蒂的內閣未能在截止期限之前，向義大利政府提出詳細的經濟預測報告，是另一項政治動盪的訊號。義大利政府有意編列未來三年的預算赤字為前任政府赤字目標的三倍，達 GDP 的 2.4%，如此將讓羅馬難以降低其 130% 的債務 / GDP 的比例。而降低此一比例為歐盟的預算規定。歐洲委員會經濟與金融事務專員 Pierre Moscovici 上週說，羅馬的政治人物應對民眾誠實說明，他們的競選政見難以實現，更多的公共支出，能讓他們受到一時的歡迎，但到最後，錢從何而來？義大利領導人對來自布魯塞爾的公開批評，立場強硬，二位副總理之一的 Di Maio 說 "沒有 B 計畫，義大利的支出計畫不會退却"。另一位副總理薩爾維尼稱歐洲委員會專員 Moscovici 是歐洲的敵人。然而，在不到一週後，當歐洲委員會接到義大利預算計畫草案，仍可迫使該歐盟會員國做出改變。此外，在接到草案之前，義大利股市進一步的賣壓，也可能迫使義大利政府官員重新思考其支出計畫。

【早安健康／王明勇（食療養生專家）】酵素瘦身蔬果排行榜 蔬果中的酵素成分，有助於腸胃中的食物分解，減少腸胃中酵素的消耗，使身體有更足夠的代謝酵素，將毒素與廢物排出體外，是瘦身過程中極為重要的物質。 第1名 鳳梨 理由：中年之後，脂肪容易囤積在腰圍，而鳳梨酵素能夠幫助身體順利分解肉類食物，減少腰部脂肪堆積。 鳳梨中所含的鳳梨酵素，能夠分解肉類以及蛋白質，減少腰部脂肪堆積，進而達到瘦身效果。一般我們吃進肉類及蛋白質食物，較不容易消化，可能造成腸胃負擔，甚至影響身體代謝，囤積體內毒素而變得臃腫，因此吃多肉類食物時，可以適度加入鳳梨料理，幫助腸胃消化作用。除此之外，鳳梨當中所含的糖蛋白質酵素與鹽類物質，也能夠消除水腫。 鳳梨中的維生素B1又稱硫胺素，它能夠穩定身體的神經系統，減少疲勞感、防止憂鬱。一般來說，多數肥胖者是因為過食而造成肥胖，過食則是因為感到焦慮、憂鬱，便容易藉由各種甜食、油炸物等食物滿足，而維生素B1便可以舒緩情緒，達到控制過度食欲的效果。 要特別注意的是，有少數人對於鳳梨蛋白脢過敏，食用鳳梨以及相關料理可能引發嘔吐、頭暈或發癢等症狀，應該要避免。而鳳梨也不宜食用過量，否則可能過度刺激口腔黏膜，進而影響味覺。 鳳梨的營養成分 第2名 白蘿蔔 理由：白蘿蔔有豐富的蛋白質酵素，能夠分解蛋白質食物，其本身所含的辛辣物質，更與酵素相輔相成，促進代謝效率。 白蘿蔔含有能分解澱粉的酵素，能分解吃進肚子裡的澱粉類食物，包括一般麵食、米食以及根莖類食物，減少消化系統的負擔，進而提升代謝系統的效率，減少體內脂肪堆積，也是有助於瘦身的食材。 白蘿蔔怎麼吃更排毒？富含酵素的好食物還有哪些？下一頁繼續了解 其實白蘿蔔之於瘦身的有效物質還不僅如此，它所含的異硫氰酸酯，也就是一般生白蘿蔔所散發出來的辛辣氣味，也是有助於瘦身的物質，它與酵素搭配瘦身，更是相輔相成。白蘿蔔本身還是高纖維食物，而其中含有芥子油，不僅能預防癌症發生，還能減少體內壞膽固醇的堆積。 一般火鍋店的醬料區都會提供生白蘿蔔泥搭配，建議吃火鍋時可以在醬料中多加入一些白蘿蔔泥，能促進身體代謝，而這也是吃到飽同時又能兼顧瘦身的秘訣。但要特別注意的是，如果食用大蘿蔔白蘿蔔，就不宜同時吃含有大量類黃酮類的水果，例如蘋果和葡萄，因為這樣很有可能誘發甲狀腺機能下降，而導致肥胖的結果。 白蘿蔔的營養成分 第3名 木瓜 理由：木瓜酵素能分解蛋白質，使其分子變得更細小，令身體更容易吸收，也更容易代謝。木瓜酵素也有助於緩解便秘，進而消除水腫。 相信很多人都喝過香醇的木瓜牛奶，也有過這樣的經驗：現打的木瓜牛奶非常好喝，可是放了一小段時間再喝，就覺得沒那麼好喝了，甚至還有點苦味，為什麼呢？這就是木瓜酵素發揮其功能，將牛奶分解了，而牛奶分解後所產生的小分子胜肽，是有點苦味的。木瓜酵素就是分解蛋白質的好幫手，它可以在你吃進蛋白質食物之後，幫助身體分解蛋白質，吸收身體所需要的蛋白質，並且排出身體不需要的物質。 老一輩的人認為，吃木瓜可以使腸胃蠕動順暢，緩解便秘症狀，便是因為木瓜酵素發揮其功效。特別是青木瓜當中所含的木瓜酵素更有利於瘦身，但是因為木瓜也含有一些植物性的賀爾蒙，容易干擾懷孕中的婦女，因此女性若是確定自己已經懷孕，就要少吃木瓜，特別是青木瓜。但是生產後的婦女吃木瓜反而有助於乳汁分泌，餵養嬰兒。 木瓜是屬於偏寒的食物，所以不建議體質虛弱的人空腹吃，應該搭配適當的料理方式食用，或是在適度飲食之後食用。 木瓜的營養成分 【延伸閱讀】 作者介紹：王明勇， 台北醫學大學營養保健學分班、台北醫學大學食膳保健學分班、澳洲生藥學院（Australian School Of Herbal Medicine）結業。 台灣運動科學協會運動營養學委員、佛光山人間大學健康飲食講師等。 、

記者黃德潔／臺北報導為慶祝107年中華民國雙十國慶，中華文化總會特別籌拍一支祝賀影片，邀請10組各界表現傑出的人物，完整呈現每位臺灣英雄認真的表情，傳達正面價值，進而凝聚整個臺灣的力量。其中，我國首位幻象戰機女飛官蔣青樺上尉也應邀拍攝，拍攝期間蔣青樺操作抗G力訓練動作，敬業與專注的精神，令人印象深刻。此支國慶祝賀影片由知名廣告導演盧建彰操刀，網羅各領域的箇中好手，包含電競世界冠軍 Tom、世界拳擊賽金牌林郁婷、幻象飛官蔣青樺上尉、消防員彭于真、為臺灣而教 Teach For Taiwan ─TFT教育家劉安婷與徐凡甘，以及南投縣民和國中濁岸合唱團，透過這些努力拚搏的年輕身影，為國家慶生。文總昨日舉辦影片發布分享會，邀請導演分享影片創作理念。文總指出，今年國慶影片邀請了雷光夏老師為影片配音，而影片配樂是由今年國慶大會國慶禮讚的表演隊伍─南投縣民和國中的濁岸合唱團親自獻聲，演唱布農族《祭槍歌》及《manaskal》（意為快樂歡喜），透過孩童澄澈的歌聲與原住民的傳統祈禱，為臺灣獻上最誠摯的祝福。盧建彰認為，慶祝國家生日是一件很快樂的事，而記錄每個在自己工作崗位努力的臺灣身影，便是贈與臺灣最好的禮物。影片中，他以吸氣吐氣的概念，串連每個人物，希望藉由影片表現出每個人認真的態度，展現不害怕被定義、被貼標籤、被打壓的勇氣，呈現臺灣人樸實卻努力的一面。45秒版本國慶祝賀影片，昨日於各大電視台首播，希望藉由此支影片，凝聚全民向心，也祝賀中華民國生日快樂；另文總也會透過網路頻道發布獨家159秒長版，歡迎各界分享播放。文總製作「107年中華民國雙十國慶祝賀影片」，昨日舉行發布分享會，邀請導演盧建彰（中）及參與拍攝的消防員彭于真（左2）等人出席與會。（記者黃德潔攝）影片配樂由南投縣民和國中濁岸合唱團獻聲，透過孩童澄澈的歌聲與原住民的傳統祈禱，為臺灣獻上最誠摯的祝福。（記者黃雋永攝）盧建彰導演分享影片創作理念。（軍聞社記者陳映竹攝）

除了計劃於 2020 年搬入好萊塢的新總部，近來 Netflix 也正透過收購座落於新墨西哥州、阿爾伯克基市（Albuquerque）的 ABQ 製片工作室，來建立自家首座大型綜合製片廠，以進一步提升自己在相關領域的競爭籌碼。目前這項交易已進展到「最終交涉」階段，而該環節最關鍵的部分之一，便在於相關的獎勵法規，其中牽涉到了包含來自該州政府「地方經濟發展法」以及阿爾伯克基市的資金，分別高達 1 千萬美元以及 450 萬美元。。從上面提及的法規看來，顯然 Netflix 希望將新的製片廠定位為能促進該州發展的利多之一。隨著製片場的成立，該公司預計每年將能為新墨西哥州帶來 10 億美元的產值，和多達 1 千個工作機會。無論這些推論的數據是否為真，Netflix 的投入仍勢必為這座曾經拍攝《絕命毒師》、《羅根》等作品的知名片場賦予令人期待的嶄新能量。 其實從早先 Netflix 一系列動作，就能稍微窺見如今的發展。像是該公司過去便選擇在新墨西哥州製作了諸如《無神之境》、《西鎮警魂》和《荒唐六蛟龍》等作品，而《Chambers》、《Daybreak》和《Messiah》等作品更是早早打定主意將於 ABQ 片場拍攝製作，都顯示了 Netflix 覬覦該地區資源的態度。加上眼看競爭者 Amazon 已將卡爾弗工作室據為己有，而失之交臂的 Apple 則打算在加州卡爾弗城的另一處租用地方設立據點，如今 Netflix 為了維持競爭優勢，只能說收購 ABQ 片場的確是當下的合理之舉吧。Netflix

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】美巡賽又出現父子檔先後贏球的佳話了！擁有八勝紀錄的Bob Tway（鮑伯•崔伊）之子Kevin（凱文），歷經多年的奮戰，終於在三十歲這年嘗到勝利滋味。崔伊週日下午把握住領先者Brandt Snedeker（布蘭特•史尼德克）自亂陣腳的機會，加上自己在Silverado Country Club-North Course（席佛拉多高爾夫俱樂部北球場）收尾兩洞連續博蒂，接著在三洞延長賽後高舉Safeway Open（喜互惠公開賽）冠軍盃。史尼德克後九洞吞下四記柏忌，只打出七十四桿，而崔伊七十一桿，另外Ryan Moore（萊恩•摩爾）則在最後四洞攻下三城，終場擊出六十七桿，三人同以低於標準桿十四桿的二百七十四桿戰成平手。回到標準桿五桿的十八洞進行延長賽，史尼德克未能抓下博蒂，提前出局。倖存的崔伊和摩爾繼續在該洞一爭高下，結果雙雙博蒂，不過轉戰標準桿四桿的第十洞分出勝負了，崔伊再次博蒂，連同正規賽的最後兩洞，以一波連五博蒂的攻勢，逆轉贏得生涯首座美巡賽冠軍。「很高興在比賽尾聲之際手感這麼火熱，」崔伊在冠軍記者會上說道：「前九洞沒什麼機會，但布蘭特在轉戰後九洞連吞柏忌，也讓我有機可乘。關鍵的十七和十八洞，我都是博蒂，並延續到延長賽，最後我坐在這裡。」決賽日帶著領先三桿出發，史尼德克打了半場好球，後九洞吞下四記柏忌，僅僅抓下一記博蒂，他說道：「真的很失望，前九洞面對挑戰性十足球場打得還不錯，但後九洞失誤連連，自己都未能把握推桿機會。」摩爾打出四天下來的第三張六十七桿，可惜昨天只打出七十三桿，以致於週日出發時陷入落後七桿的劣勢，他說道：「真的沒想到能夠處在這個位置，結束比賽時，根本沒想到自己有機會。」高達五位選手以一桿之差被摒除在延長賽大門外，包括新科威巡獎金王任成宰（Sung-Jae Im），及Luke List（路克•李斯特）、Troy Merritt（特洛伊•梅瑞特）、Sam Ryder（山姆•萊德）和Aaron Baddeley（艾隆•貝德利）。至於美國名將Phil Mickelson（菲爾•米克森）只打了兩回合好球，後半場分別為七十四和七十二桿，以低於標準桿八桿並列十七。